برای پیشگیری از مشکلات طولانی مدت کمر و عوارض ناشی از فشارهای وارده به عضلات تحت کشش در بارداری، برای ایستادن ، راه رفتن، نشستن، برداشتن اجسام و جهت انجام فعالیت های روزمره شغلی و زندگی باید اصول خاصی را رعایت کرد که این اصول به عنوان اصلاح وضعیت در دوران بارداری
نامیده می شود. در این فایل آموزشی به ارائه توضیحات این اصول پرداخته شده است